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Yoga para Ninos?
La única forma de entender lo que el yoga puede hacer por sus
hijos es probarlo y ver por usted mismo..! "El yoga es un antiguo sistema de
ejercicio físico, respiración, técnicas y prácticas que tienden a
fortalecer el cuerpo y calmar la mente. El Yoga puede ser una
herramienta útil para niños y adultos: el yoga para niños puede ser
especialmente útil para el desarrollo, la tranquilidad y la conciencia
de sus cuerpos.
Estrés: El Yoga
ayuda a los niños a reducir el estrés y enfrentar de manera mas eficaz
momentos dificiles. Ira:
El Yoga ayuda a calmar la mente incluso en situaciones que normalmente
provocaría ira. Los niños que aprenden estas habilidades a temprana edad
serán menos propensos a desarrollar problemas de ira y descontrol en
su edad adulta. Reconocimiento de cuerpo: El yoga ayuda a desarrollar conciencia del cuerpo, la
cual contribuye a aumentar la autoestima en los niños a medida que sus
cuerpos cambian y crecen. El Yoga también puede ayudar a los niños a
mantener la flexibilidad a traves de todas las etapas de su crecimiento."El Yoga para niños debe ser presentado
de forma divertida y sencilla . Empresas como Yoga Kids, Karma Kids
Yoga y
Rainbow Kids Yoga se
dedican a la formación de instructores para enseñar yoga para niños y
producir materiales audiovisuales". Fuente:
Selena Uribarri,Ehow
   
Si pensabas que el yoga es sólo para
adultos, piensalo de nuevo!!!! Hoy en día, el yoga es muy popular entre
todas las edades, especialmente con los niños .Practicar yoga
regularmente permite desarrollar un programa de acondicionamiento físico
y un estilo de vida saludable. ¿Por qué los niños necesitarían practicar yoga? Considere el
problema de la obesidad existente con los niños de hoy. Problemas de
peso darán lugar a problemas de salud. Es una buena idea tener una
actividad física para niños que les permita ejercercitarce y
entretenerse. También alivia el estrés que puede causar el colegio ,los
padres, la competencia y todo lo que conlleva la vida moderna.Para los
ninos el yoga es un habito saladable que les ayudara a enfrentar
situaciones dificiles y aprender a resolverlas .
Es por lo anterior que las clases en Yogi Kids yoga se desarrollan de
una manera divertida y facil para sus ninos, a traves de la narración
de cuentos e historias, el canto y la musica, el baile y la practica de
multiples movimientos. Las clases en grupo fortalezen su
confianza, desarrollando sus habilidades para trabajar en equipo, formar
enlaces mas cercanos entre los ninos, y crear lideres positivos.Los
beneficios físicos del yoga para niños son evidentes. Desarrollarán una
mayor flexibilidad, mayor fortaleza, buena postura y coordinación. Los
beneficios mentales incluyen la concentración y la relajación,estudios
han demostrado que los estudiantes que practican regularmente yoga
tienen menos problemas disciplinarios,mejores calificaciones y son
físicamente mas aptos. Es una forma no-competitiva de ejercicio que
puede construir confianza en sus hijos." Incluso, muchos médicos recomiendan yoga para niños
con necesidades especiales. Puede ayudar a los niños con síndrome de
Down,Fibrosis ística, trastorno de déficit de atención y autismo. Estos
niños necesitan un escape para su energía, esto lo pueden lograr a
traves del yoga. Pueden perfeccionar sus habilidades motrices, aprender a
articular mejor, desarrollar mayor contacto visual y asi como
habilidades sociales,al tiempo que fortalecen y tonificar sus cuerpos.
Si el niño tiene limitaciones físicas, algunas de las poses puede
adaptarse para trabajar sólo en ciertas partes de sus cuerpos".
Los
niños y yoga son lo que se podria llamar una "coincidencia natural".
que los lleva a desarrollar cuerpos y mentes sanas y habitos saludables.
la practica del yoga desde una temprana edad es un regalo que usted le
puede brindar a sus hijosy los acompanara por el resto de sus vidas.   
El Yoga
para niños se les debe enseñar más a menudo y en diferentes lugares. Es
importante enseñar a los niños el significado de la unión de mente,
cuerpo y espíritu.Hay
una gran riqueza de conocimientos que podemos ofrecer a nuestros hijos
con la práctica del yoga". Fuente:yogabenefitsforchildren.com
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